Масаж на лицето у дома – ръководство за начинаещи с правилния серум

Защо да си подарите масаж на лицето у дома

Независимо дали вечер се отдалечавате от компютъра с напрегнато чело, или просто търсите начин да забавите грижата за кожата и да й се насладите повече, масажът на лицето е прост ритуал, който можете да изпълните у дома без специална подготовка. Няколко минути спокойни движения с пръсти могат да превърнат обикновеното нанасяне на серум в момент, който посвещавате само на себе си.

Масажът на лицето заема място в домашната грижа главно по две причини. Първата е успокояването – бавните, редовни движения помагат в края на деня да се отпуснете, да освободите напрегнатото чело и челюст и да преминете от работен режим към вечерен. Втората е самата грижа: когато не втривате продукта за грижа набързо, а го разпределяте бавно и нежно, той се разпределя равномерно по кожата и голяма част от него не остава само на дланите.

Добрата новина е, че за това не са ви нужни специални инструменти. Достатъчни са собствените ви пръсти, чисти ръце и няколко минути време. Върховете на пръстите добре усещат колко натиск може да понесе кожата и лесно се адаптират към формите на лицето около носа, очите и брадичката. Така можете да включите масажа по всяко време, когато имате желание да се спрете за момент.

Какво да очаквате от масажа? Преди всичко приятно усещане. След няколко минути кожата обикновено изглежда по-отпусната и свежа, а на допир е по-мека, защото е равномерно покрита със серум. Масажът обаче не е лечебна процедура – не замества грижата на дерматолог, не трябва да служи като решение на кожни проблеми и не може да се очакват гарантирани резултати от него. Възприемайте го като част от вечерната грижа, която ще ви накара да се почувствате добре както на кожата, така и на ума.

В този наръчник ще намерите всичко, което ви е нужно за начало:

• как да подготвите кожата и ръцете за масаж,
• кои основни движения с пръсти могат да изпълнят дори и пълни начинаещи и колко силно да натискат,
• какъв серум да изберете според типа кожа,
• как да включите масажа в вечерната грижа, за да се превърне в редовен навик.

Не е нужно да учите сложни техники или да имате опит от козметичен салон. По-важно от перфектното изпълнение е редовността и нежността – и двете могат да се научат още през първите вечери.

Подготовка преди масаж – чиста кожа, ръце, серум

Масажът на лицето започва още преди пръстите да докоснат лицето. Няколко минути подготовка определят дали движението ще бъде приятно и плавно, или ще разтягате кожата и разнасяте остатъците от деня. Не ви трябва нищо допълнително – достатъчно е да имате чиста кожа, чисти ръце и серум, който вече използвате в грижата си.

Първо премахване на грима, после почистване

През деня върху кожата се натрупват грим, защитен крем, себум и прах от околната среда. Ако масажирате директно върху този слой, просто ще го разнесете по цялото лице. Затова започнете с премахване на грима – използвайте мицеларна вода, масло за премахване на грим или почистващ крем в зависимост от това, което отговаря на вашата кожа. Ако носите по-изразителен грим или водоустойчива спирала, отделете малко повече време на очите и устните.

След премахването на грима следва втората стъпка: нежен почистващ гел или пяна, които да почистят кожата. Изплакнете я с хладка вода и подсушете с кърпа, като леко я притискате към кожата, а не като търкате. Кожата може да остане леко влажна – серумът ще се разнесе по-лесно върху нея.

Ръце и нокти

Пръстите са единственият инструмент при масажа, затова ги измийте обилно със сапун и топла вода преди да започнете. Топлите ръце са по-приятни за кожата от студените. Проверете и ноктите: остър ръб или счупено парче може да се закачи за кожата и да я надраска. Ако носите по-дълги нокти, работете с върховете на пръстите и дръжте ноктите извън контакт с кожата. Пръстените е по-добре да свалите за този момент.

Защо да масажирате върху слой серум

На суха кожа без продукт пръстите се трият, кожата се разтяга и вместо релаксация може да се появи зачервяване. Слой серум изпълнява няколко функции:

• плъзгане – пръстите плавно се плъзгат по кожата и движението е равномерно,
• щадящо – кожата не се разтяга или натяга настрани,
• грижа – продуктът, който така или иначе бихте нанесли, се разпределя равномерно по цялото лице по време на масажа.

Масажът не добавя нова стъпка към вечерната рутина, а само удължава времето, което така или иначе бихте отделили на кожата със серума.

Колко серум да нанесете и как да го затоплите

За цялото лице обикновено са достатъчни две до четири капки, при по-редки текстури малко повече. Капнете ги в дланта или върху върховете на пръстите и ги разтрийте кратко между пръстите – серумът се затопля до температурата на кожата и се разнася по-лесно. След това го разпределете с леки докосвания на челото, бузите, носа и брадичката, така че да бъде равномерно. Ако по време на масажа усетите, че пръстите започват да се трият, добавете още една капка. Ако серумът остава лепкав върху кожата, сте нанесли повече, отколкото е необходимо, и следващия път можете да намалите количеството.

Кога да пропуснете масажа

Масажът трябва да бъде приятен, а не дразнещ. Пропуснете го, ако кожата е зачервена, щипе или гори, ако имате активен обрив или възпалени пъпки, прясно изгоряла кожа от слънцето, одрасквания или ранички. Пропуснете го и кратко след козметично третиране, например след химически пилинг, и след депилация на лицето. В такива моменти нанесете грижата само с леко притискане на пръстите без триене. Ако имате дълготрайни кожни проблеми, първо се консултирайте с дерматолог.

Движения с пръсти стъпка по стъпка – какъв натиск да приложите, как да водите движението

Масажът на лицето не изисква никакви инструменти – достатъчни са върховете на пръстите, слой серум и няколко спокойни минути. Целият процес се основава на три прости движения, които се повтарят в различни части на лицето, и на едно правило за посоката: движението се води от центъра на лицето към страните и отдолу нагоре. Така кожата не се дърпа надолу и отделните движения естествено се свързват помежду си.

• Гладене – плавно движение с цялата повърхност на върховете на пръстите, което затопля кожата и равномерно разпределя серума. Подходящо е както за начало, така и за край на всяка част от лицето.
• Кръгови движения – малки кръгове с два или три пръста, сякаш леко масажирате кожата на място. Натискайте само толкова, че кожата под пръстите леко да се движи, без да остава червена следа.
• Потупване – леко и бързо потупване с върховете на пръстите, подобно на падането на дъждовни капки. Има освежаващ ефект и е подходящо главно за по-деликатните части.

За силата на натиска важи просто правило: масажът трябва да бъде приятен, никога болезнен. На шията и около очите работете най-леко, на бузите и челото можете да приложите малко повече натиск.

Процедура от шията до слепоочията

1. Шия (около 1 минута). Започнете над ключиците и редувайте дланите, като гладите шията отдолу нагоре към брадичката. Движението е бавно и натискът минимален, предната част на шията само леко се преминава.
2. Брадичка и линия на челюстта (около 1 минута). Поставете показалеца над брадичката и средния пръст под нея, така че челюстта да е между тях. Плъзнете пръстите по линията на челюстта от брадичката към ушните лобове. Повторете движението пет до осем пъти и завършете с няколко малки кръгове в ъгъла на челюстта.
3. Бузи (1–2 минути). От ъглите на устата водете кръгови движения диагонално нагоре към ушите, след това от крилата на носа по протежение на скулите към слепоочията. Тук можете леко да увеличите натиска, кожата на бузите е по-устойчива.
4. Нос (около половин минута). С върховете на средните пръсти направете малки кръгове около крилата на носа, където серумът се абсорбира по-трудно, и оттам продължете с гладко движение настрани през бузите. Гърбът на носа е достатъчно да се премине няколко пъти леко от върха към корена.
5. Околоочна зона (около 1 минута). Кожата около очите е по-тънка и чувствителна от останалата част на лицето, затова работете изключително с върха на безименния пръст – този пръст естествено прилага най-малък натиск. Под окото леко потупвайте от вътрешния ъгъл към слепоочието, над окото гладете по костта под веждата от корена на носа навън. Кожата под пръста не трябва да се разтяга или свива; ако го усещате, натискът е твърде силен и трябва да го намалите.
6. Чело (1–2 минути). Поставете пръстите на двете ръце в средата на челото над корена на носа и гладете към слепоочията. След това водете движения от веждите нагоре към линията на косата, редувайки лявата и дясната ръка. Накрая добавете кратко потупване по цялата повърхност на челото.
7. Слепоочия (около половин минута). Завършете масажа на слепоочията с няколко бавни кръгове с много лек натиск. След това оставете дланите свободно поставени на бузите и дълбоко вдишайте.

Ако следвате стъпките в този ред, целият масаж ще отнеме около пет до десет минути. По-кратката версия с едно или две повторения на всяко движение е подходяща за обикновени вечери, а по-дългата версия с повече повторения можете да си позволите, когато имате повече време. Ако пръстите спрат да се плъзгат леко по кожата по време на масажа, добавете капка серум – дърпането на кожата на сухо би натоварило масажа ненужно.

Какво серум да изберете – избор според типа кожа

Серумът има двойна роля при масажа: пръстите лесно се плъзгат по него, а кожата получава необходимата грижа. При избора не е важно само колко приятно се разнася, но и типът на вашата кожа и какво очаквате от редовната грижа. Независимо дали търсите повече хидратация, успокоение за чувствителна кожа или грижа за зряла кожа, е добре първо да уточните за какво ще служи серумът.

Суха или нормална кожа – преди всичко хидратация

За кожа, която се опъва след измиване или изглежда матова, са подходящи хидратиращи серуми с хиалуронова киселина. Тя помага да се задържи водата в повърхностните слоеве на кожата, така че тя да изглежда по-мека и гладка. За масаж те имат още едно предимство – обикновено са леки, гелоподобни или млечни, лесно се разнасят и не оставят мазен филм. Ако кожата ви е много суха, изберете серум с по-богат състав, например с церамиди или глицерин, и след масажа нанесете по-питателен крем.

Чувствителна кожа – възможно най-прост състав

Чувствителната кожа ще оцени серуми с успокояващи съставки като пантенол, алантоин или термална вода. Търсете продукти без аромати и с кратък списък на съставките – колкото по-малко вещества, толкова по-малък е шансът кожата да се раздразни. Новият серум първо изпробвайте на малка площ, например при челюстта, и едва след това го използвайте за целия масаж.

Зряла кожа – изглаждащи или стягащи серуми

Зрялата кожа предпочита серуми, обозначени като изглаждащи или стягащи. Те често комбинират хидратиращи съставки с пептиди, антиоксиданти или растителни екстракти. Масажът с тях е приятен ритуал, при който продуктът равномерно се разнася по лицето и шията. Очаквайте постепенен ефект – кожата може да изглежда по-стегната и отпочинала, но резултатът варира от човек на човек и не е заместител на козметични процедури.

Смесена или мазна кожа – леки текстури

Ако имате смесена или мазна кожа, изберете леки гелоподобни серуми, които бързо се абсорбират и не натоварват кожата. Дори мазната кожа се нуждае от хидратация, просто в различна форма от сухата кожа.

Силни серуми по-добре отделно

Серумите с ретинол или ексфолиращи киселини (например гликолова, млечна или салицилова) са предназначени за целенасочена грижа и не са подходящи за масаж. Продължителното триене ги разнася неравномерно и може да увеличи риска от раздразнение, зачервяване или лющене. Затова ги нанасяйте отделно:

• в тънък слой, с леко потупване и без масажиране,
• идеално вечер, когато пропускате масажа с лек хидратиращ серум,
• със защита от слънцето на следващата сутрин.

Подходящ серум можете да намерите в различни ценови нива, от по-достъпни до луксозни – най-важен е съставът, който отговаря на вашата кожа. По-долу сме избрали шест серума от нашата оферта за различни типове кожа и нужди.

Масаж в вечерната грижа – кога, колко често, с какво да завършим

Вечерта е естествен момент за масаж на лицето. Гримът е свален, денят е зад вас и няколко минути само за себе си се вписват по-лесно в програмата, отколкото сутрин в бързината. Масажът не трябва да бъде отделен ритуал – достатъчно е да го включите в грижата, която вече правите.

Редът е прост: първо премахване на грима, след това почистване и едва на чиста кожа се нанася серум. Именно когато го нанасяте, е идеалният момент за масаж. Серумът създава тънък слой върху кожата, по който пръстите се плъзгат, и вие го разпределяте равномерно с движенията. След завършване на масажа оставете серума да се абсорбира за момент и след това завършете с нощен крем. Достатъчно е да го нанесете леко с дланите или с няколко леки движения, втори дълъг кръг масаж не е необходим. Ако вечер използвате по-силен серум с ретинол или киселини, масажирайте по-скоро с лек хидратиращ продукт и нанесете ефективния серум отделно, без дълго триене.

А колко често да повтаряте масажа? Не е нужно да е всяка вечер, за да ви харесва. За начало изберете две до три вечери в седмицата, когато ще намерите пет минути за него. Ако ви е приятно, можете да го правите и по-често – краткият масаж, който наистина ще направите, има повече смисъл от дългия, до който няма да стигнете. Помага да го свържете с нещо, което правите редовно, например вечерния душ или последния момент преди лягане. Ако пропуснете една вечер, няма проблем. Целта е масажът да стане момент, на който се радвате, а не още една задача в списъка с задължения.

Какво да избягвате при масажа

• Прекалено силен натиск. Масажът на лицето не е масаж на гърба. Кожата на лицето е тънка и около очите особено чувствителна, така че е достатъчен лек натиск с върховете на пръстите. Ако кожата ви след масажа гори или остава значително зачервена, намалете силата.
• Дърпане на кожата надолу. Водете движенията от центъра на лицето към страните и отдолу нагоре. Движенията надолу излишно разтягат кожата, затова ги избягвайте.
• Масаж на суха кожа без серум. Без слой от продукт пръстите не се плъзгат по кожата, а я дърпат. Щом усетите, че движението се затруднява, добавете капка серум, вместо да увеличавате натиска.
• Бързане. Бързите и резки движения превръщат масажа в още една задача. Бавните движения и спокоен дъх са много по-приятни за вечерния момент.

Целият процес накратко

1. Премахване на грима и нежно, но старателно почистване на кожата.
2. Измити ръце и няколко капки серум, затоплени между пръстите.
3. Пет до десет минути нежни движения от шията до челото, от центъра на лицето към страните и отдолу нагоре.
4. Кратък момент за абсорбиране на серума.
5. Нощен крем като завършващ слой.

Серумът, с който ще започнете, можете да изберете от серумите, представени в тази статия, според типа на вашата кожа. А ако искате да усъвършенствате и другите стъпки, като премахване на грима, почистване или нощен крем, ще ги намерите в асортимента на козметиката за лице и тяло на Brasty. Основната роля обаче в крайна сметка не играят продуктите, а няколко спокойни минути, които си подарявате вечер.